No Fat Bean Dip
5min調理時間
材料： 6人分
- S&W® レッドキドニービーンズ 4号缶（缶汁を切って洗う） … 1缶
- 玉ねぎ（みじん切り） … 大さじ2
- プレーンヨーグルト（無脂肪または低脂肪） … 大さじ2
- 赤ワインビネガー … 大さじ1
- チリパウダー … 小さじ1
- クミンパウダー … 小さじ1
- フードプロセッサーまたはミキサーにすべての材料を入れる。
- ふたをして30秒ほど攪拌し、なめらかになるまで混ぜる。途中で必要に応じて側面をこそげ落とす。
- 器に移して完成。ディップとして野菜スティックやチップスなどに添える。
